對於著重健康的妳們，固然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功效是針對眼睛保健，適合補給的族群有：學生族、低頭族亦或是低頭族。市面上品牌那麼多，每一個品牌的配方跟功效也都不同，如何挑選相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去入手葉黃素喔～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡後要思考到錠劑溶解的問題，因而會再增添崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會製造成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但是錠狀葉黃素的劣勢是，對於消化功能不佳的人也許會被限制吸收的成效，並且，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水後而崩解，有高濃縮亦或是刺激性的元素會用膠囊填入，避免刺激到胃跟食道，因而膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要搭配充裕的水分，才不會使膠囊沾附在食道上造成傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑，因而接受度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過填入的流程，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快。
液態
液態的好處是吸收最快，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能不佳的人，推薦服用液態葉黃素。但是吸收快也是它的劣勢之一，因為一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間完全吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。但是液態葉黃素還是滿火紅的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者服用。
推薦入手重點
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦入手複方葉黃素更有成效
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符標誌含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：悠康
品牌（二）：白蘭氏
品牌（三）：長庚生技
品牌（四）：新適樂
品牌（五）：白蘭氏
注意事項
1.有吸菸的客戶，不推薦挑選有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時食用含有替代油脂的食物，亦或是使用其它種類胡蘿蔔素補給品，也許會縮減葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，因而推薦多食用蔬菜水果便可
4.平日推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超出20毫克
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