睡眠水準對健康以及養生很重要
假使想要提升睡覺水準
推薦務必要選擇一個傑出的床墊來支撐睡眠的時候的身體
但床墊的種類眾多
舉例常見到的連結式和高密度彈簧床墊或其他無彈簧的床墊
另外根據床墊的尺寸和透氣性不一樣
也都會擁有不同的種類
若大家正由於分不清楚怎麼樣選擇床墊感到煩惱
下面將會推薦大家一些適用的小知識
期許能協助各位迅速找出最適合自己的床墊
並有用地提高睡眠品質
乳膠床墊的訊息和合適放的位置
乳膠床墊是一種純乳膠製做的床墊
沒增添其他支撐的物體
又被幾乎大部分的人叫乳膠薄墊
市場上的乳膠床墊會運用Cm來區別厚度
通常大多廠商皆是運用5Cm視為基本厚度
並且時常被推薦運用在下列幾個地方
時常運用的地方（壹）
時常運用在嬰幼兒床墊
由於這一些自然乳膠富含橡膠蛋白酶
可避免細菌蟎蟲滋生
大大減低小孩過敏的幾率
時常運用的地方（貳）
時常運用在宿舍以及租屋處
無論為學生宿舍或者外面租屋
床墊的搬移和收納都是一大問題
此時便推薦各位能夠使用乳膠床墊
時常運用的地方（參）
時常運用在臨時客房及和室
若客人來就能夠運用
怎樣分辨床墊的材料
◎根據色澤分辨◎
天然乳膠床墊色澤屬於偏黃
人工合成的乳膠色澤趨近純白色
◎根據氣味分辨◎
天然乳膠具有一種淡淡乳香味
人工乳膠在合成的時候會外加些許香精來遮蔽化學氣味
因而較不推薦給對味道敏感的人
◎根據褶皺分辨◎
天然乳膠具有天然的褶皺紋理並且擁有細小裂縫
人工乳膠床墊會非常平整而且表面手感會相當柔潤
◎根據橫切面的氣孔分辨◎
人工乳膠於定型的時候氣孔分布會相當規則
天然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔
◎根據手感分辨◎
天然乳膠手感舒適度和彈力不錯
無論是按壓或是變形都能夠立刻還原原來的狀態
◎根據延展性分辨◎
天然乳膠延展效果很好
拉扯揉捏都是不易斷掉
相較人工乳膠拉扯容易斷掉
因而比較推薦選擇天然乳膠的床墊
乳膠床墊各厚度推薦的運用方式
◎使硬床變軟推薦運用厚度5至7.5Cm的乳膠床墊：
運用厚度5至7.5Cm的乳膠床墊便能有效果的使硬床變軟
可是必須當心床墊彈簧有沒有下陷的情形
要是有下陷的狀態
則將會推薦各位直接置換床墊
◎使軟床變硬推薦運用厚度7.5Cm以上的乳膠床墊：
運用前一定要確認床墊的支持力是否正常
由於乳膠床墊將增添床墊重量
要是床墊已經下陷
則將會推薦各位直接更換床墊
◎使舊床升級推薦運用厚度7.5至10Cm的乳膠床墊：
運用之前一定要留意床墊彈簧有無下陷的情況
倘若床墊已經下陷
則會推薦大家直接更換床墊
◎直接睡在地板或者床架推薦運用厚度10Cm以上的乳膠床墊：
假如是直接睡在地板或者是床架上的各位
我們推薦運用厚度10Cm以上的乳膠床墊
並且全部人都合適運用
錯誤的枕頭高度也會影響床墊的挑選
不只挑選床墊時需要小心脊椎的曲線
相當推薦各位入手床墊時搭配的枕頭也非常要緊
枕頭太過高或者是低都會影響大家的頸椎曲線以及睡眠品質
選擇枕頭高度時會因男女身體比例、肩膀寬度或是正睡側睡的睡眠習性而有所不一樣
當大家平日習慣怎樣睡眠推薦試躺時也必須跟平常一樣
如此一來才會最相符大家平日的睡眠習性
◎精確的枕頭高度
和挑選床相同
正睡的時候大家頸部的脊椎要跟站立的時候一模一樣讓人體呈現天然的Ｓ曲線
側睡的時候則令脊椎呈現一直線
那麼一來才有符合人體工學
睡整晚也不會感覺到不舒服
◎枕頭過度高亦或是過度低
當感覺下巴朝向下壓並且有低頭、抬頭或者是仰視的感覺
即是枕頭高度錯誤
長久下來容易產生頸椎僵硬、打呼...的問題
建議大家要是對枕頭高度的選擇擁有其他特殊需求能尋覓專業醫師的輔助會較恰當
床墊髒汙類別和推薦的清潔方式
◎髒汙類別（壹）細小髒汙和異味
◎清潔方式和工具：
推薦定期運用吸塵器去除床墊外層的毛髮亦或是皮屑
不只能有效的消除髒汙
也可以防止細菌生長
並且要是床墊具有異味
則可將小蘇打粉灑在床墊外層
等待1HR上下以後再運用吸塵器去除
如此一來就能有用的清除異味
◎髒汙類別（貳）床墊出現發霉和黃斑的情形
◎清潔方式和工具：
此類別的髒汙比較頑強
推薦各位能將小蘇打粉、酒精與肥皂水混合使用
倘若是比較難纏的髒汙
能夠進行重複清潔
後續再運用除濕機和冷風吹風機吹乾
◎髒汙類別（參）沾經血及飲料
◎清潔方式和工具：
假如沾取經血
推薦可以運用肥皂水或者雙氧水配合牙刷進行清潔
倘若沾上飲品
一定要當下立刻使用抹布清理
以防令飲料滲入床墊中
再使用小蘇打水和較不刺激的清潔劑搭配抹布在髒汙區域執行按壓
若依然不能清潔潔淨
則能夠使用牙刷輕輕的刷洗
重複進行以後
再使用除濕機烘乾或者置放在空氣通風的空間晾乾
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