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對於看重保健的你，自然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，適合補給的族群有：低頭族、電腦族又或是上班族。市場上品牌眾多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，如何挑選契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的那麼厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去選購葉黃素啦～讓我們接著看下去！
游離型和酯化型功效的區別
兩者葉黃素類型主要差異在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往劣勢所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術去除脂肪酸，令分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，能直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕而易舉被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：維持眼睛良好的血液循環
功效【二】：舒緩眼睛的視覺疲勞
功效【三】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效【四】：過濾藍光等有害光線
攝取單方葉黃素比較好？
不少人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是假使只攝取單方，人體會專注分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會促成營養吸收不平均的問題，因此推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的安定性。
常見的複合成分：葡萄籽、魚油、納豆、蝦紅素、松樹皮。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才能達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理以後，能直接被人體吸收，因此飯前或飯後吃都是可以的。
●市場上陸續發佈複合配方的葉黃素，比如：花青素、微量元素硒、Omega-3、鋅等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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